気持ちが重たいときの「エネルギー浄化」方法
3分エネルギー浄化方法
こんにちは、葵優太です。
理由がわからないのに、なんとなく気分がすぐれない、体が重たい、そんなときはありませんか？
そんなとき、エネルギーを浄化すれば気分がスッキリして体も軽くなります。
今回は、そのために役立つ「3分エネルギー浄化方法」をお話します。
どれもカンタンですぐできます。
1．眼の前を片付ける
エネルギーが重たいときは、身の回りもごちゃごちゃしていることが多いものです。
心やエネルギーの状態と、身の回りの状態はつながっています。
この法則を利用し、身の回りを整理整頓してきれいにすると、どうなるでしょう？
答えは、気持ちやエネルギーもきれいになる、ですね。
あれこれ余計なことを考えず、何も考えずに、3分間、眼の前を片付けることに集中してください。
それだけで、気持ちもエネルギーも確実にきれいに整います。
2.歩いて出かける
気分が塞いでいるとき、家にこもっているとますます気持ちが暗くなります。
その原因は、エネルギーが滞留して淀むからです。
淀んだエネルギーを動かすには、外に出かけるのが手っ取り早い方法です。
このとき、車ではなく、歩いたり自転車を使うのがポイント。
体を動かすこともエネルギーを浄化するパワフルな方法です。
気分が塞いでいるときは、あれこれ余計なことを考えず、3分間出かけてきましょう。
帰ってきたとき、確実に良くなっているのがわかるでしょう。
3.体を動かす
肉体と精神は深くつながっています。
気分が重たいとき、体も重たいのはそのせいです。
この法則を活用して、体のエネルギーを動かすことで、精神の淀みを押し流します。
散歩は手軽で確実な効果のある方法ですが、外に出かけなくても運動はできます。
ヨガ、体操、ストレッチなど、家でできるカンタンな運動を選びましょう。
Youtubeで動画検索し、それを見ながら行うのも良い方法です。
3分間、何も考えずに真剣に体を動かしてください。
気分がスッキリすることうけあいです。
4.とにかく考えない
実のところ、エネルギーを重たくしているのはネガティブな思考です。
はっきりとした原因がわからないときも、その裏にはネガティブな思考が働いています。
ここまでの3つの方法を行うと、ネガティブな思考から意識をそらす効果が得られます。
もし、これらの方法ができないときでも、できることはあります。
それが「とにかく考えない」方法です。
私たちは暇になると余計なことを考え始めます。
ですから、自分にやることを与えて、暇にさせないのも重要です。
やりたいことをする。やるべきことをする。人のために動く。
そうやって、忙しくしていれば、気がつくと重たい気分はどこかへ行っているでしょう。
気分が重たいときには、これらの方法を使って、気持ちよく充実した一日にしてください。
葵優太
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