5月のセッション　1

「飼ってもいない猫の病気を心配する」人がいたら、あなたはどう思いますか？

きっと、ムダな心配をしてるなあ、と呆れるでしょう。

ですが、実は同じようなムダな心配を、私たちはしています。それもほぼ毎日。

どういうことでしょうか。

 

たとえば、友だちに電話しようか、迷っているとします。

久しぶりにお話したいな。

でも、特に用事もないし、忙しかったら悪いし、相手が乗り気じゃなかったら迷惑だし。。

こんなふうに色々と悩んで、心配すること。

あるいは、

久しぶりのお休み。天気もいいし、新しい服を買いに行こうかな？

でも休日だし、天気が良いから、きっと道路も混んでいるだろうし、駐車場もいっぱいかも。

苦労して出かけても、いい服が見つからなかったらガッカリだし。。

こんな風に考えて、せっかくの気持ちを台無しにしてしまうこと。

 

そんな経験はありませんか？

これは「飼ってもいない猫の病気を心配する」のと同じです。

つまり、まだ行動していないのに、その先に起こるトラブルを心配し、憂うつになる。

未来に起こるかもしれない悪いことを考えて不安になる。

これをムダな心配、取り越し苦労、ともいいますね。

 

ムダな心配の、何が悪いのでしょうか？

今を楽しめなくなる、ことだと思います。

友達に電話しようか迷っている時、意識は未来に飛んでいます。

買い物に行こうか迷っている時、未来のことで思い悩んでいます。

そうしている瞬間は、楽しくない。

心配、不安、こうなったら嫌だなと考えている時は、今を台無しにしています。

 

こういう言い方もできます。

心配、不安は、今を楽しんでいるときには起きない。

なぜなら、今に夢中になっている時、心配、不安が入り込む隙間がなくなるから。

友達に電話しても、だいじょうぶかなと不安になるのは、電話する前。

いざ電話をかけたら、そんな気持ちは吹っ飛びます。

ただ、電話に夢中になるだけ。

買い物に行ってもいい服がなかったらどうしよう、不安になるのも、出かける前。

いざ出かけたら、夢中で（あるいは血眼で（笑））いい服を探すだけ。

意識は買い物に全力集中しています。

 

目の前のことに夢中になっている時。

意識は今に集中していて、未来への心配、不安は存在できません。

そして、ふしぎなことに、夢中になっている時は、なんであれ楽しいのですね。

庭の草むしりでも、洗濯でも、パソコンでのタイピングでも、夢中になれば、それは楽しい。

 

今できることに夢中になれば、それは楽しい。

これは、実はすごいことを教えてくれています。

何でしょうか？

楽しい＝結果と無関係。

言い換えれば、しあわせは、結果に左右されない。

私たちは、良い結果、望みどおりの結果が得られることを望みます。

それを楽しいこと、しあわせだと考えている面があります。

当たり前だと感じますか？

でも、望みどおりの結果と、それが楽しいかどうかは、無関係です。

なぜなら、楽しいとは、今起きること。

望みどおりの結果とは、その後に起きること。

楽しい、しあわせ＝今　結果＝未来

楽しい体験が来て、その後に結果が来る。

つまり、しあわせは結果に左右されない。

 

友達に電話すると決めた瞬間、その瞬間に心はふわっと楽しさを感じます。

電話の呼び出し音が鳴っている間、ドキドキ、ワクワクしています。

今起きていることに夢中になっている、このリアルな感覚。

生きている、と感じませんか？

未来を考えている時、こうしたリアルな感覚はほとんど味わえません。

もし、未来のことでワクワクできるなら、それは考えではありません。

あなたのイメージ空間です。

イメージ空間の中で、今を体験し、味わっているということ。

本を読んだり、映画を見たりしている時、この感覚を味わえます。

あなたはその瞬間、イメージ空間を存分に楽しんでいます。

 

楽しい！嬉しい！しあわせ。。生きてる！

私たちが人生に求める幸福の感覚は、リアルな、ナマの感覚。

それはあまりに生々しく、新鮮で、今しか味わえません。

 

今を楽しまない。

それは、バニラアイスを目の前にして、美味しくなかったらどうしよう、と悩んでいるようなもの。

そんな人を見たら、あなたはなんて言うでしょうか？

食べたら分かるじゃない！

美味しくなかったら、残せばいいじゃない！

客観的に見れば、ツッコミどころ満載なのですが、

でも、私たちの思考の大半は、こんな笑っちゃうような内容です。

 

未来のことを心配していると気づいたなら、

飼ってもいない猫の病気を心配していると気づいたなら、

そんな自分の思考にツッコミを入れてみましょう。

やってみたらいいじゃない！と。

 

いくら考えても永遠に答えが出ないことも、

やってみれば一瞬で答えが出ます。

このサイコロを振ったら、どの目が出るか。

答えはいくら考えても出ません。

答えが知りたいなら、サイコロを振ればいい。

そして、出た目に応じて、進んでゆきましょう。

ある意味では、人生はその繰り返しで進んでゆくのですから。

葵優太