嫌な出来事から「一瞬で楽になれる方法」

こんにちは、葵優太です。

今回は、大切なテーマを短くお伝えしてみます。

正解はありませんので、自由に感じて、楽しんでみてください。

嫌な出来事があったら、どうするか？

例えば、折角の休日なのに雨模様だったら、あなたはどう思いますか？

 

A「せっかくのお休みなのに雨なんて、運が悪い。もし晴れていたら、お出かけしたり、散歩したり、色々できたのに・・・」

B「雨は悪いものではない。雨を悪いと考えるから、苦しくなる。雨を悪いと考えなければ、何も問題はない！」

 

C「折角の休日なのに、雨なんてがっかりだな。悲しいな。」

AとBは思考に意識を向けているパターンです。

Aはネガティブ思考、Bはポジティブ思考と呼ばれます。

どちらの思考をとっても、あまり楽にはならないでしょう。

 

一般的には、Bのポジティブ思考が良いとされているかもしれません。

しかし、無理やりポジティブ思考を自分に押し付けて、その奥にあるネガティブな思考を封印すると、かえって苦しみがひどくなります。

 

それに対して、Cは自分のあるがままを感じている、感じることに意識を向けています。

それがポジティブであれ、ネガティブであれ、今の自分にそのまま意識を向けて、そのまま感じて、そのまま受け入れています。

これは、一瞬で楽になります。

ネガティブな思考や感情が湧いていても、それでも楽になります。

ここがポイントです。

うまく理解できないかもしれません。

でも、理解する必要はありません。

理解するより大切なのは、実際に体験することです。

 

これを体験するには、あれこれ頭で考えず、試してみると良いですね。

ネガティブな体験が起きたとき、そこに湧き上がる感情と思考を、そのままに受け入れてみてください。

きっと、新鮮な感覚がするでしょう。

幸いなことに、人生にはネガティブな出来事がふんだんに起きますので、試す機会に困ることはありません（笑）

今までとは違った人生の感じ方、新しい感性が開いてゆくのがわかってくるでしょう。

葵優太

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