人生を「楽しむ」ために必要なものとは？

こんにちは、葵優太です。

いよいよ夏も本番という感じで暑くなってきました。

夏はエネルギーも活性化して、活動的になりやすい季節と言えます。

せっかくなので、今年の夏は「楽しむ」ことをテーマにしてみてはいかがでしょうか？

「楽しむ」ってどういうこと？

とはいえ、楽しむとはどういうことか、実は理解されていないことがあります。

基本的には、自分の好きなことをすること、それが楽しむためのスタートになるでしょう。

ここは、誰でも理解しやすいところです。

以外に落とし穴になるのは、次の部分です。

思い通りに行かないこともまた、楽しみの醍醐味。

多くの人が、思い通りに行かないことは悪いこと、楽しくないことだと考えています。

でも、実際にはそうとは限りません。

例えば、何かを創作する、作るという楽しみを考えてみましょう。

料理であれ、工作であれ、最初はレシピや設計図をもとに作業を進めます。

その通りに完成することが目的になります。

 

でも、初めてチャレンジする料理や工作なら、大抵の場合は予想外の出来事が起こるものです。

そこで焦ったり、悩んだり、困ったりするかもしれません。

でも、全てが終わってみると、そうした「予想外の出来事」が楽しみを味わい深くしてくれたことに気づくでしょう。

予想通りはつまらない

反対に、いつも作っているもので、失敗しようのないものは、つまらないかもしれません。

すべてが予想通りに、完璧に進むのは、あんがい退屈なものです。

成功を目標に進めつつも、失敗を楽しむ。

この感覚が、楽しみの根本にあると言えます。

 

そして、この「失敗をも楽しむ」感覚は、知識ではありません。

つまり、知っただけではどうにもなりません。

感覚を身につけるためには、繰り返しの実践が必要です。

新しいことにチャレンジして、うまく行かないことも繰り返し体験しながら、徐々に楽しめるようになります。

楽しむために必要なものとは？

失敗をも楽しむという感覚とともに、必要なものがあります。

それは何でしょうか？

お金？　時間？　友達？　家族の了解？　健康や体力？

どれもあれば困らないと言えますが、必ずしも必要ではありません。

では、楽しむためにどうしても必要なものは？

それは「勇気」です。

ただ「勇気」だけが必要

なぜ、楽しいことをするのに「勇気」が必要なのでしょう？

勇気とは、恐怖に相対したときに、行動を起こすために必要なエネルギーです。

だとするなら、楽しいことをするのは、怖いことなのでしょうか？

答えはYESです。

失敗を克服する勇気

ではなぜ、楽しいはずのことが怖いのでしょう？

先程見たように、楽しいことには失敗がつきものです。

誰もが失敗を恐れます。誰も失敗したくはありません。

しかし、安全で安心で、わかり切っていることには、楽しみはありません。

だからこそ、楽しむためにはチャレンジ精神、勇気が必要となるのです。

私たちを縛る根深い「罪悪感」

ただ、失敗への恐怖はそれほど厄介ではありません。

もっと手強いのは「罪悪感」です。

私たちの中には楽しむことへの罪悪感があります。

これは、相当に根深く、普段は気づかないかもしれません。

ただ、非常に影響力が強く、そのために厄介です。

口実の裏にある罪悪感

楽しもうとしたときに、色々な理由を盾にして、楽しむことを拒否する人が多くいます。

代表的な理由は、お金、時間、人間関係、などです。

これらはいわば口実であり、実際に私たちを縛っているのは「楽しんではいけない」という思考です。

この思考があると、楽しもうとしたときに強烈な「罪悪感」つまり悪いことをしているような感覚を生み出します。

罪悪感とは、文字通り「悪いことをしている感覚」であり、これに耐えられる人はいないでしょう。

罪悪感から逃れるためなら、楽しみなどいくらでも諦めてしまうほどです。

罪悪感を克服するために

では、罪悪感を克服するためには、どうしたら良いでしょうか？

まずは、自分の中にある罪悪感にしっかりと気づくことが必要です。

まずは、楽しもうとしてみましょう。

そして、そのときに襲ってくる怖い感覚に気づいてください。

その中に、なぜか「悪いことをしている感覚」があるかどうか、探ってみます。

もし感じられたら、それが罪悪感です。

勇気とともに行動を起こす

罪悪感に気づいたら、それがなんの正当性もない、根拠もないものだと知ってください。

楽しむことが悪いことだ、という考え方は間違っています。

それに気づいたら、あとは行動を起こす番です。

最初は小さなことからでも構いません。

公園に散歩に行くとか、100円ショップで雑貨を買ってみるとか、普段はしないような小さな楽しみにチャレンジしましょう。

 

慣れてきたら、段々と大きな楽しみに挑戦するのも良いですね。

多少は失敗することを前提にすれば、大抵のことは挑戦できるものです。

そこで感じるかもしれない失敗への恐怖や罪悪感は、感じたら前に進みましょう。

 

勇気は必ず返ってくる

勇気を出して行った行動には、必ずなにかが返ってきます。

それは喜びかもしれませんし、充実感、あるいは貴重な経験でしょう。

払った勇気の分だけ、いえ、それ以上が必ず返ってくるようになっています。

このこともまた、繰り返しの実践で得られる感覚です。

勇気を払って人生を楽しむ

楽しむために必要な代償とは、勇気です。

それ以外には必要ありません。

そして、人生は楽しむためのものです。

ですから、恐れずに勇気を持って、人生を楽しんでゆきましょう。

人生を楽しいものにするかどうかは、あなたの勇気次第です。

何でも構いません、今、気になっていることに、この夏はチャレンジしてみてください。

きっと、楽しいと思いますよ♪

葵優太

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