【受け入れる】ことで得られる幸せとは？

こんにちは、葵優太です。

今回は、最近の重要なテーマ【受け入れる】ことについて、お話しましょう。

この【受け入れる】テーマは、多くの方にとって大切になっているようです。

ある程度学びが進んでくると、この【受け入れる】というテーマにチャレンジするようになります。

この「受け入れる」ことが持つパワーは、究極的な幸せをもたらすと言っても良いくらいです。

ちなみに、自分にとって、それが大切なテーマかどうか、判断する方法を知っていますか？

とっても簡単なので、ここでお話ししておきます。

 

大切なテーマを判別する方法とは、自分の感情が強く反応するかどうかです。

例えば今回のテーマ【受け入れる】 であれば、

「人生の全てを受け入れることが大切です」

というフレーズを聞いた瞬間に、自分の感情が強く反応すれば、それがあなたにとって今大切なテーマになります。

 

この「 感情が強く反応する」と言う部分は、ポジティブでも、ネガティブでも、どちらでも構いません。

深く納得する、とか、強く同意する、とか、そうか！とひらめく、といった反応はポジティブな反応です。

反対に、そんなことがあるはずがない、とか、そんなのありえない、とか、そんなことができるはずがない、といった反応はネガティブな反応です。

どちらの反応でも、それが今、その人にとって大切なテーマだと示しています。

 

では、【受け入れる】について話を進めてゆきましょう。

通常、自分にとって良い出来事を受け入れるのは何も問題はありません。

ですからこのテーマの核心部分は、自分にとって悪い出来事をいかにして受け入れるかです。

でも、そもそも、自分にとって嫌な出来事をなぜ受け入れなければいけないのでしょうか？

 

簡単な例を挙げましょう。

昨日、職場の上司から理不尽な批判を受けたとしましょう。

自分には全く問題がないのに、あたかも自分が悪いように物事を誤解され、責任を自分に押し付けられたとします。

 

通常、こうした場合私たちの思考はこの出来事について抵抗や拒絶を示します。

思考の内容としては、上司が間違っている、であるとか、私は何も悪くない、といった思考を使います。

しかし、ここで問題なのは、そうした思考の内容ではありません。

問題なのは、起きた出来事に対して「 こんな出来事が起きるべきではない」と反発していることです。

既に起きた出来事を、起きなかったことにする事は、誰にもできません。

起きた出来事に対してできる事は、それが起きたと言う事実を受け入れることだけです。

 

一般的な事実としては、誰でも理解できるほどたやすい事実なのですが、

自分の利害がそこに絡んでくると、そうした理性的な理解ができない場合が多々あります。

 

もちろん、私たちの自然な感情として、嫌な出来事に対してネガティブな感情を感じるのは当たり前のことです。

悲しみ、怒り、憎しみ、恨み、そうした感情を感じてはいけないと言っているのではありません。

むしろ、そうした感情をしっかりと感じることこそが感情の解放につながります。

嫌な感情を思考でごまかしたり封印する事はさらなる問題の悪化につながります。

大切なのは、起きた出来事に対して起きてくる自然な感情の反応を感じながら、その上で、起きた出来事は事実なのだと気づくこと、認識すること、そして受け入れることなのです。

 

このプロセスは、思考ではありません。思考が発生する以前の段階なのです。

思考が発生する以前の段階とは、どういうことでしょうか？

 

実は、私たちが思考する前に発生しているプロセスがあります。

それが気づき、あるいは認識と呼んでいるものです。

この気づき、あるいは認識は、極めて重要な能力であり、これをしっかりと使いこなすことが人生を幸せに生きるために不可欠と言っても良い位です。

この気づきの段階においては、どんな出来事も、ただの出来事です。良いも悪いもありません。

 

例えば、先程の上司との理不尽なやりとりに関しても、その出来事が地球の反対側に住んでいる名前も知らない他人の身の上に起こったとしたら、どう思うでしょうか？

おそらく、ただそういう出来事が起きたのだなぁ、と思うだけでしょう。

それを良いとも、悪いとも思わないはずです。

受け入れるとは、この状態のことを指しています。

実際にこの状態になってみると、その瞬間にわかることが1つあります。

それは非常に平和で、幸せで、落ち着いている、と言う重要な事実です。

それはつまり、起きた出来事に対して、自分が何も振り回されていない、動揺していない、混乱していない、と言い換えても良いでしょう。

本来、起きた出来事に対して何も思考をしなければ、私たちはどんな出来事に対してもこのようなスタンスで接することができるのです。

 

もちろん、全てにおいてそううまくいくわけではありません。

個人的に利害の大きい出来事であればあるほど、思考や感情は大きく揺さぶられます。

強く反応します。

そこには何も問題はありません。

強い感情は、しっかりと感じて、感じきっていけば、エネルギーがゼロになり、元の穏やかな状態に戻ります。

次に、ネガティブな感情を生み出したネガティブな思考を発見し、それを手放していけば、思考も消えていきます。

このようにして、感情と思考が消えると、どうなるのでしょうか？

そこに残るのは、あるいはそこに現れるのは、純粋な気づきの状態です。

起きた出来事を、あるがままに受け入れている、まさに自然体の私たちです。

 

この状態は、先ほども言ったように、とても素晴らしい状態です。

混乱もなく、動揺もなく、とても穏やかで、理性的で、冷静で、パワーに満ち溢れています。

多くの人が、受け入れると言う事について勘違いしているのはこの部分です。

受け入れると言う事は、無抵抗や、無気力、無関心など、パワーのない状態だと勘違いしているのです。

あるいは、否定的な状況をそのまま受け入れ、そこで苦しみ続けなければいけない、と言ったような誤解です。

 

それらは全くの誤解であり、受け入れると言う姿勢は、そのような状態とは正反対です。

受け入れると言う姿勢は、いわば物事を改善したり解決したり前に進めていくためのスタート地点です。

言い換えれば、建物を立てる際の基礎や土台のようなものです。

 

しっかりと受け入れてこそ、物事が前に進みます。状況が改善します。希望が見えてきます。

現状を否定して、受け入れず、抵抗したままでは、そうした肯定的なエネルギーは生み出しようがありません。

確かに、否定的な状況を受け入れると言う事は、時に非常に難しいことであり、たやすくはありません。

だからこそ、そこには大いなる勇気や、人生に対する信頼が必要になります。

 

幸せになるためには、何もコストがかからないと勘違いしている人が多くいます。

しかし、幸せになるためにはそれ相応のコストが必要になります。

そのコストとは、一体何でしょうか？

それが、今お話しした【勇気】や【信頼】です。

私たちは誰でも、こうした素晴らしい勇気や信頼を持っています。

 

例えば、あなたの尊敬する人物を思い浮かべてください。

その人物の資質の中には、おそらくこうした勇気や信頼が含まれているのではないでしょうか？

あなたはその人物の、そうしたところに心惹かれたり、憧れているのではないかと思います。

心惹かれたり、憧れると言う事は、それが自分の中にもあることを指し示しています。

憧れや尊敬が示すのは、それは自分にも同じ資質があり、同じようになれる証なのです。

 

どんなに困難な状況であっても、私たちはそれを大いなる勇気と信頼を持って、受け入れることができます。

なぜ、そう言い切れるのでしょうか？

それは、私たちの人生には、到底受け入れることができないような大きな出来事は、決して起こらないようになっているからです。

そのように理解することが、人生に対する信頼でもあります。

そして、「私はこの出来事を受け入れることができる」という自分に対する信頼にもつながります。

 

私たちがいちばん苦しむのはどのような時か知っていますか？

それは、起きた出来事や、今の状況に対して、抵抗したり、拒絶している時です。

これは、本当に苦しい状態を作り出します。

地獄とは、状況や出来事に対して、自ら進んで拒絶したり抵抗しているときに生まれます。

 

しかし、どんなに地獄のような状態にあっても、そこから一瞬で天国へ戻ることができます。

それは、本当に一瞬の出来事で起こります。

それは、どのようにして起きるのでしょうか？

それは、状況や出来事に対しての抵抗を止め、拒絶を止め、受け入れる事によって、まさにその一瞬の行為によって、私たちは天国へと運ばれます。

 

ちなみに、これはどれだけ頭で考えても理解不可能です。

なぜなら、思考はこれを決して理解しようとはしないからです。

これは思考で理解できることではなく、実際に実践することでのみ体験できるプロセスです。

もう一度繰り返しますが、私たちが幸せになるために必要なコストは、勇気や信頼です。

そこに思考は含まれていない事は注意すべき点です。

つまり、どれだけ考えても決して幸せは得られませんし、幸せには到達できないんです。

なぜなら、受け入れるとは、思考を止めることだからです。

 

あなたの美しい夕日を眺めている時、あなたの中に思考は一切ありません。

美しい夕日を丸ごと、完全に、完璧に受け入れています。

あなたが素晴らしいドラマに夢中になっている時、あなたの中に余計な思考は一切ありません。

あなたは泥沼の中に完全に入り込み、主人公に完全に共感し、没頭し、夢中になっています。

幼い頃、とても悲しい出来事があって、思いっきり泣いたことを覚えていますか？

その時、幼いあなたの中に思考は一切ありませんでした。

ただ悲しみという感情に没頭し、夢中になり、それを完全に受け入れて、体中で感じていました。

これが【受け入れる】ことなんです。

 

そこに思考は一切存在しないゆえに、思考はこのことを絶対に理解できません。

思考を使って捉えることもできません。

しかし、私たちは大人になるにつれ、どんどん思考中毒になっています。

そしてあたかもすべてを思考で理解し、解決できると誤解しています。

それは大きなる勘違いであり、不幸の元凶です。

 

あなたは幸せな時、それは、その出来事や状況を完全に受け入れている時です。

その出来事や状況を完全に受け入れた瞬間、あなたは自らを幸せな状態へと招きいれます。

これが、今回お伝えしている大切なテーマ【受け入れる】のパワーなのです。

これがあなたにとって大切なテーマだと感じているなら、どうかこのことについて少し時間をとって向き合ってみてください。

その時間やコストは、必ず報われるものとなります。

 

そしてもし、今あなたはどうしても受け入れられないテーマがあり、それを受け入れたいと思っているなら、僕がセッションでそのサポートをします。

受け入れがたい出来事ほど、受け入れたときの開放感、充実感、安らぎ、幸福感は大きなものになります。

受け入れる前と比べて、物事の解決や進展が簡単になり、スムーズになり、うまくいくことに、きっと驚くと思います。

そしてその時、あなたは自分が大きく成長したことを実感するでしょう。

あなたがこの【受け入れる】パワーをマスターし、本当の幸せを手にすることができるよう、心から応援しています。

葵優太

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