「３分間」の「楽しみ」が人生を幸せに変える

こんにちは、葵優太です。

今回は「３分間」だけ「楽しい」ことをすることについてお話します。

1.楽しい時はいつも「幸せ」

当たり前のことですが、楽しみながら不幸になることはできません。

楽しいと感じている瞬間、私達は必ず幸せでいられます。

人生がつらい、苦しいと感じるときほど、楽しむことを忘れています。

そんな人にこそ、楽しむことを思い出してほしいと思います。

2．「楽しむ習慣」の重要性

多くの人は「楽しむ習慣」を持っていません。

こうした人は、楽しむことはご褒美であり、最後に取っておくものだと思っているようです。

しかし、それは人生を楽しめない習慣です。

楽しいことは最後ではなく、最初に持ってくるのがベストです。

楽しいことを「やりたいこと」に置き換えてもよいでしょう。

常に自分が楽しいこと、やりたいことを優先する生き方は幸せです。

それは実のところ、難しいことではありません。

3.「それ」はしたいのか、やるべきなのか？

ある行為を「したい」ことにするか、「やるべき」ことにするかは、選べます。

朝食を作るのを義務にするか、楽しみにするかは、自分で決められます。

人生が苦しい人は、こうした選択で「やるべき」を選びがちです。

それを「やるべき」と考えるのは自分です。

それを「やりたい」と思うのも自分です。

「やりたい」は「楽しい」と同じです。

つまり、特定の「楽しいこと」だけをしなくても、人生は楽しめるのです。

4.「嫌なこと」を辞める勇気

これがないと、人生は不満だらけになります。

やるべきこと＝やりたくないこと。

やりたくないことを続けていると、必ず不幸になります。

それを「やりたい」に変えられるならOKです。

でも、それが無理なら「辞める」しかありません。

これは勇気が必要ですが、幸せになるための勇気です。

５.３分間、「全力」で楽しめるか？

楽しむことに罪悪感を感じる人は意外に多いものです。

楽しいことをしているはずなのに、なんとなくもやもやする、スッキリしない、あまり楽しくないのは、これが原因です。

罪悪感を抱えたままでは、何をしても楽しめません。

もしそうなら、「全力」で楽しみに集中してください。

中途半端ではなく、好きなことに全神経を集中して、楽しむことに没頭します。

これが人生を楽しむ最大の秘訣です。

6.人生は「楽しみ」という真実に気づく

ここまで話したことを実践した人は、この真実に気づくはずです。

人生とは「楽しむ」ものであり、それが真実です。

人生が苦しくなるのは、それ以外の余計なものを人生に持ち込むことが原因です。

まずは３分間、夢中になって楽しむ習慣を身につけることが大切です。

それが不幸を幸せに変え、人生の真実を教えてくれるのです。

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