1月のセッション　6

不幸の源、というものがもしあるとするなら、どんなものでしょうか。

僕が思いつくのは、「こうあるべき！」という固定した考え方が、不幸の源だと思っています。

それはなぜか？

相談をお受けしていると、多くの悩みがこの考え方から発生しているからです。

たとえば、子供としっかり向き合うべき、だと悩むお母さんの相談があります。

我が子は可愛い、だから子供としっかり向き合いたい、

という気持ちはすばらしいと感じます。

ですが、子供と向き合うべき、という義務感が強くなると、注意が必要です。

そこには、たとえ向き合いたくないときでも、常に子供と向き合わなければいけない、

というニュアンスが漂い始めます。

したくないときでも、しなければいけない。

そこにはすでに「～したい」、という素直な気持ちの素晴らしさが失われています。

（意に反した）義務感は人の気持ちを萎えさえ、エネルギーを低下させます。

じゃあ、どう考えたら、楽になれるでしょうか。

子供と向き合いたくないときには、無理にしなくていい。

シンプルにそう考えると、楽になります。

したくないときには、無理にしなくていい。

こう考えると、とても心が楽になるし、エネルギーも軽くなります。

したくないことは、無理にしなくていい。

そんな訳にはいかない、と思うかもしれません。

それは義務なのだ、やらなければいけないのだ、と。

でも、ほんとうの意味での「義務」というものは、人生にはほとんど存在しません。

そのほとんどは「選択」です。僕はそう考えています。

 

たとえば義務の代表格「仕事」を例に取りましょう。

仕事をしなければいけない。では、しなければどうなるのか？

仕事をしないという選択もあります。その結果、職を失うことになるかもしれません。

でも、その職を選択したのは誰か。自分です。

自分で選んだ職であれば、その仕事をするのも自分の選択。義務ではありません。

この職を続けてゆくなら、仕事をする。

あれがほしいなら、これをする必要がある。そういう選択の「セット」なのですね。

もし本当に嫌なら、辞めるという選択はいつでも可能です。

その職を続けてゆくなら、仕事をする。

仕事が嫌なら、その職を辞める。

どちらも選択できます。

 

ここでお伝えしたいのは、「義務」だと考えると苦しくなるけれど「選択」と考えることで楽になる、ということ。

こんな嫌な仕事をガマンしなくちゃいけない、と思うと死にたくなる。

でも、

待てよ、そもそも自分で選んだんだから、死ぬほど無理する必要はないんだ、

と気づくと冷静になれます。

この仕事に、命をかけるほどの価値があるのか？答えは明らかですね。

人生はは選択（とその結果）の繰り返しともいえます。

山頂に立ちたいなら、汗をかき、息を切らせて登らなければいけない。

でも、登るという苦労が嫌なら、いつでも引き返せる。

引き返せば、楽しいことが他にも待っている。

でもやっぱり、ここまで登ったんだから、もうちょっと頑張ってみようかな。

そう思えた瞬間、「義務」ではなく、自分自身の「選択」になります。

 

嫌だなー、と思ったら、

「嫌なら、やめたら～？」

と自分に問いかけてみる。

そうか、やめるのもアリか、と思えた瞬間、心が少し楽になっているはずです。

葵優太