穏やかな時間を楽しむには？

毎日が忙しく、慌ただしいと、穏やかな時間が欲しくなりますよね。

でも、なかなかそんな時間が持てない、とあきらめているかもしれません。

そんな悩みを解決する方法を、お話します。

 

まず、穏やかな時間を楽しむには、5つののポイントがあります。

 

穏やかな時間を楽しむポイント

その１：穏やかな時間は、3分で十分。

穏やかな時間を持てない一番の原因を知っていますか？

それは、たくさんの時間が必要だと勘違いしてしまうからです。

では、一体何時間あればいいのでしょうか？

いいえ、そんなに時間はかかりません。

 

たった3分。それで十分。

たった3分で、穏やかさを味わうには十分です。

どんなに忙しい人でも、3分は取れるでしょう。

ですから、どんな人でも、穏やかさを味わう時間は持てます。

 

穏やかな時間を楽しむポイント

その2：何気ないことで十分。

穏やかな時間を味わうには、何気ないことで十分です。

お茶を淹れる。本を読む。音楽を聴く。映画を見る。

毎日の中で、無理なく自然にできること。

それでも十分に穏やかさを味わうことができます。

ほんの少しでもいい。中途半端でもいい。味わうことが大切です。

 

穏やかな時間を楽しむポイント

その3：やることは全部後回し。

穏やかになれない人の癖が何か、わかりますか？

それは、やることを全部片付けないと、落ち着かないタイプ。

あなたも、そうかも知れませんね。

もしそうなら、お伝えしたいことがあります。

 

それは

「人生から、やることが消えてなくなる瞬間はない」

という真実です。

やること、すべき事、仕事、責任、役割・・・

こうした義務が、あなたの人生から消え失せることはありません。

ですから、やることを完璧に片付けることなどできません。

 

つまり、やることをやってから、穏やかな時間を味わおう・・・

と考えている限り、その時間は永遠にやってこないのです。

 

でも、がっかりすることはありません。

どうしたら良いでしょうか？

答えはカンタン。

やることはいったん脇に置きます。

そして、穏やかな時間を先に味わうのです。

 

そんなこと言っても、

やることを終わらせないと、気持ちが落ち着かない・・・

と思うかもしれません。

 

そんなときには、具体的な区切りをはっきりと決める必要があります。

例えば、

夕飯を作ったら、とか、お風呂から上がったら、などの作業の区切り。

または、あと10分間作業を続けたら、などの時間の区切り。

そして、その区切りが来たら、断固としてやることをストップします。

そして、穏やかさを優雅に味わうのです。

 

穏やかな時間を楽しむポイント

その4：余計な考えを締め出す。

穏やかさを味わえない人の特徴がもうひとつあります。

 

それは、いつも何かを考えている人です。

 

せっかく穏やかな時間を用意しても、

明日の仕事を考えたり、

きのうのトラブルでもやもやしたり、

これが終わったらあれをしなければと思っていたら、

ぜんぜん穏やかになれません。

 

考えている限り、人は穏やかな時間を楽しめません。

穏やかになるには、

思考から自分自身を解放することが、

絶対必要条件です。

 

思考しないこと。

味わうこと。

3分という時間を、穏やかな時間を、味わう勇気が必要です。

 

穏やかな時間を楽しむポイント

その5：勇気を持つ

穏やかな時間を持つには、勇気が必要です。

こう言うと、変に思うかもしれません。

しかし、実はこれが最も重要です。

そして、最も難しいのです。

 

なぜ、穏やかな時間を持てないのか。

それは、怖いからです。

穏やかな時間を持ち、人生を楽しむことが怖い。

それが、心の奥深くに潜む、本当の原因です。

 

ほとんどの人は、楽しむことに罪悪感を感じています。

楽しむことは、いけないことだと考えているからです。

すると、楽しむための代償が必要だと考えてしまいます。

多くの場合は、やるべきことを頑張る事が、その代償になります。

 

その結果、どうなるでしょうか？

死ぬほど頑張って、ほんのちょっぴり楽しむ。

そんなバランス感覚になります。

 

でも、これではどうあがいても、人生を穏やかに味わう事はできませんね。

穏やかな時間は、すべての人が味わえる、とても自然な喜びです。

代償はいりません。

もし、どうしても必要なものがあるとすれば、それが勇気です。

穏やかな時間を自分に与え、楽しむことを自分に許す。

その勇気が必要です。

 

毎日3分、穏やかな時間を味わうだけで、人生がどれだけ変わるでしょうか？

驚くほど豊かで、新鮮で、みずみずしいものになります。

カラカラに干からびた人生が、潤いを取り戻します。

 

なぜでしょうか？

穏やかな時間は、いったん味わい始めると、どんどん人生に染み渡ってゆくのです。

何をしていても、穏やかさがそこに満たされるようになります。

 

何をしていても、いつも焦っている人がいるように、

何をしていても、いつも穏やかな人がいます。

そう。穏やかさとは、生き方であり、在り方です。

 

きっかけは、穏やかな時間を持つことから始まりますが、

それはやがて、習慣になり、生き方そのものになります。

日々のすべての瞬間を、穏やかに生きられたら、素晴らしいと感じませんか？

それは、誰にでもできることです。

 

実は、あなたの最も本質的な部分は、既にこの感覚を知っています。

それはどこでしょうか？

それはあなたの魂であり、ハイヤーセルフの部分です。

時間と空間を超えた、この高次元のあなたの部分は、常にこの感覚の中で生きています。

この感覚に触れるたびに、あなたは永遠の穏やかさを思い出します。

 

あるいは、こう言う事もできるでしょう。

穏やかさを人生で味わうたびに、あなたは、あなたの魂、ハイヤーセルフ、永遠の部分に触れているのです。

 

もし、この穏やかさを体験したいなら、あなたのハイヤーセルフがそれを導いてくれるでしょう。

セッションの中で、ハイヤーセルフのエネルギーに包まれ、そのメッセージを受け取る。

その中に、今、あなたに最も必要な穏やかさが流れてくるでしょう。

穏やかさを感じたい方は、ぜひセッションにお越しください。

ご一緒に、穏やかで優雅な時間を味わいましょう。

葵優太

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葵優太スピリチュアルカウンセリングオフィス
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