【３分間無料動画】今を感じるワーク

こんにちは、葵優太です。

過去でも未来でもなく、「今」がいちばん大切だという言葉を聞いたことはありませんか？
事実、今という瞬間に意識を集中しているとき、悩みや苦しみ、不幸は消失しています。

とはいえ、知識として知っていても、実際にどう行うのかわからずに悩んでいる人も多いことでしょう。

今回は、そんな悩みを解決するためのワークをUPしました。

今を感じるとは、どういうことか、実際に体験できます。

【３分間無料動画】今を感じるワーク

【ワークの実践3ステップ】

1. まずは動画全体を流しながら１回目を聞きます。
2. ワークに集中しながら、２回目を行います。
3. 繰り返しながら「今」に何も求めず、意味も見出さず、ただ委ねる感覚を掴みます。

《※重要》　【使い方のポイント】

1. 最初は意味がわからなくてもOKです。
2. 繰り返し行うたびに、今にとどまれるようになります。
3. ある瞬間に、今という「無意味」「無価値」「空っぽ」の自由さに繋がります。
4. 思考や感情、肉体の感覚から離れたとき、それがより強く感じられます。
5. 普段の生活でも今の中にとどまることができるようになります。

このワークは意味をつかもうとすると失敗します。
意味や結果を求めないほど、今の素晴らしさに近づけます。
やがて、人生のすべてが今であるという真実に気づくでしょう。

ワークが役立ったら、高評価やチャンネル登録もお願いします^^)
葵優太

【３分間無料動画】今を感じるワーク

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