スピリチュアルカウンセリング

「気持ちを切り替える」はムダ

最近のカウンセリングでとても多いのが「感情」です。

自分の気持が抑えられない、我慢できない、コントロールできない。。

つらい、苦しい、どうにかしたい。

そんなご相談が多いです。

特に、「気持ちを切り替えたい」という人が多いのですが、

はっきり申し上げますと、

「気持ちを切り替えるのはムリ」です。

どういうことか?

もう少し詳しくお話しましょう。

切り替える、という表現は、

スイッチをオン、オフにする、または

テレビのチャンネルを変える

ようなイメージですね。

つまり、気持ちを切り替えるというのは、

ネガティブな感情を、テレビのチャンネルを変えるようにして、ポジティブな感情に変えたい。

ということだと思います。

そして、それはムリです。もし、本当にできるなら、その人は何か人間以外の生命体です(笑)

例を上げてみましょう。

あなたが長年連れ添ったご主人(奥さん)が病気でなくなったとしましょう。

あなたはとても悲しく、つらく、毎日が耐えられません。

そこでこう思います。「気持ちを切り替えよう」

あら不思議、つらかった気持ちがすっかり消えて、ハッピーな気持ちで一杯になりました。

もう、ご主人(奥さん)が死んだことも、全然気になりません。とても幸せです。

「しょうがないよね。だって死んじゃったんだし。泣いたって生き返らないし。それより、私が幸せに生きなきゃ」

心の底からこう思えます。

これが、もし「気持ちを切り替える」のに成功したら起こる出来事です。

すごく違和感を感じませんか?

何か異常な感じ、非人間的な、恐ろしい感じさえするかもしれません。

気持ちは「切り替えられない」。それが人として自然であり、それでいいのだと思います。

じゃあ、つらい気持ちを、いつまでも持ったまま、我慢して、つらいまま生きてゆくしかないのでしょうか?

もちろん、そんな必要はありません。

つらい、苦しい気持ちを無くす方法はちゃんとあります。

その方法については、長くなりますので、また次回に♪

葵優太
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