気持ちが重たいときに役立つ浄化方法

葵優太

こんにちは、葵優太です。
今回は、気持ちが重たいときに役立つ浄化方法についてお話します。

気分が重たい、つらいと感じている方はぜひご覧ください。

私

最近、気分が重たい感じがしてつらいんです。

はっきりした原因もわからず、悩んでるんですけど。

葵優太

そういう場合、自分自身のエネルギーが重たくなっていることが原因です。

エネルギーとは、気、波動とも言いかえられますが、カンタンに言えば調子が良い、悪いと言うことです。

エネルギーが重たいと、なんとなくつらい、苦しい、気分が重たい、疲れやすいと感じます。

行動力が低下し、無気力になってやる気も無くなってしまいます。

私

まさにそんな感じです。

どうしたら良くなりますか？

葵優太

では、初心者でもできるエネルギー浄化方法をお話します。

これを実践すれば、エネルギーが浄化されて軽くなり、心も体も楽になります。

普段の生活の中でできるものを選んだので、あなたにもできるはずです。

私

ほんとですか？なんだか、早期いただけで少し気分が楽になりました！

早速教えてください。

葵優太

では、まずは一番カンタンで効果の高いものから。

それは入浴です。

私

入浴って、シャワーを浴びろってこと？

葵優太

より具体的に言えば、浴槽にお湯を張って、最低でも15分間はお湯に浸かるのをおすすめします。

シャワーも浴びないよりはマシですが、効果はかなり低下します。

しっかりと浄化したいなら、お湯に浸かるのがベストです。

私

まだ暑いから、入浴は苦手なんだけど、そんなに効果が高いの？

葵優太

はい、入浴にはたくさんのメリットがあります。

まず、水に体を浸けることで、体についた重たいエネルギーを水が吸い取ってくれます。

水は色々なエネルギーを吸収する性質があるので、それを利用するのです。

次に、体温を上げることで発汗を促し、汗と一緒に重たいエネルギーを排出します。

体内の水分が排出されるときにも、重たいエネルギーが大量に外に出てゆくのです。

私

なるほど、一回の入浴で大きな効果が得られるんだ。

葵優太

はい、ちなみに入浴は睡眠の質も高めます。

入浴は体に適度な負担となり、その負担が睡眠に適度な疲れをもたらします。

また、入浴で体温を高めたあと、その体温が放出されるときに、眠気が自然に訪れます。

質の良い睡眠をしっかり取ることも、エネルギー浄化に大切なことです。

私

最近あんまりうまく眠れなかったから、ちょっと頑張って入浴を試してみます。

葵優太

ぜひ試してみてください。

次におすすめする浄化方法は、体を動かすことです。

運動すると血液やエネルギーが循環し、体の持つ浄化作用が高められます。

運動したあとにスッキリした気分を感じたこと、ありませんか？

私

確かに。先週の日曜の朝、歩いて5分くらいの公園に散歩に行ったんです。

そしたらすごく調子が良くなって、一日がいい調子だったけど、そういうことだったんだ。

葵優太

公園の散歩は特におすすめですね。

少しでも植物があれば、植物の癒しと浄化のエネルギーを受け取れます。

外に出ることで心や体のエネルギーも入れ替える事ができて、これも浄化に役立ちます。

私

散歩できないときにはどうしたらいいの？

葵優太

室内の場合は、階段の昇り降りが良い運動になります。

職場や自宅に階段があるなら、あえて階段を使うことで運動になり、エネルギー浄化にも役立ちます。

他にもラジオ体操や自宅フィットネスなど、工夫すれば自分にあった運動が見つけられますよ。

毎日3分間でも効果がしっかり出るので、まずは3分間を目安に始めてみてください。

私

最近ちょっと体重も気になっていたから、運動を始めるにはちょうどいいかも。

葵優太

今回は「入浴」と「体を動かす」のふたつの浄化方法をお話しました。

どちらも毎日の生活に取り入れやすい、カンタンかつ効果的な方法です。

しっかり行えば、エネルギーが浄化されるので、気分がよくなるのが実感できるはずです。

私

せっかく教えてもらったから、やってみます。

それでも調子が悪いときは、どうしたらいいですか？

葵優太

どうしても調子が悪い、苦しくて仕方ない場合は、セッションで浄化と解決ができます。

苦しいままで毎日を過ごすのはつらいでしょうから、そういう場合はぜひご相談ください。

私

わかりました。

自分でやっても限界だと感じたら、セッションをお願いしますね。

葵優太

はい、セッションでご一緒できるのを、心から楽しみにしていますね。

重たいエネルギーを浄化し、。毎日を晴れ晴れと過ごす
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