「つらい気持ち」を消す方法。

前回は「気持ちを切り替える」ことはできないとお話しました。

たとえば

「大切な人を亡くしてつらい」

そのつらい気持ちをあっという間に消すことができたら、それは機械的、非人間的な感じがすると思います。

感情はコンピュータ上の情報ではありません。

生きている人間の生命エネルギーの一部です。

だからこそ、大切に扱い、しっかりと向き合い、感じ尽くすことが大切になります。

 

今、さり気なく重要なことをお話したことに、気づいたでしょうか^^)

「感情は感じ尽くすことが大切」

ここですね。

感情は、向き合い、味わい、感じて、感じ尽くす。

そうすれば、消えてゆきます。

不安、恐怖、孤独、悲しみ、憎しみ、怒り、疑い、嫉妬、執着、罪悪感、自己否定。。。

どんなネガティブな感情も、同じです。

感じれば、感じた分だけ、消えてゆきます。

それは例えるなら、ろうそくに火を灯すようなもの。

炎が燃えるにつれて、ロウソクはどんどん短くなってゆきます。

そして最後には、跡形もなく消えてゆくでしょう。

 

不安があるなら、それを心のなかで感じてください。

思考を止めて、ただ感じてください。

我慢をせずに、ただ感じてください。

誰かにぶつける必要もありません。

 

1分間感じれば、1分間分、不安が薄くなって、小さくなってゆきます。

10分間、頑張って感じれば、必ず変化が感じられるはず。

 

ネガティブな感情を感じる上で、大切なのは２つあります。

一番大切なのは、思考をしないこと。

次に大切なのは、苦しみから逃げないこと。

ここもすごく重要なので、次回、詳しくお話します。

 

苦しい感情で我慢できない方には、セッションで感情を感じる方法をお伝えし、感情の解放を行っています。

必要な方はセッションでご相談ください。

葵優太

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