7月のセッション 1
「過去に起きた出来事」にとらわれていませんか?
例えば、過去のつらい体験、悲しい出来事、許せない相手。
誰にでも、そうした記憶はあるかもしれません。
それを抱えていることが、必ずしも悪い、とは思いません。
そうした体験と感情を抱えていること。
それが人間らしい人生といえるかもしれません。
ですがもし、それらを癒やし、解放するチャンスが巡ってきているなら。
そのチャンスを活かすことができます。
過去を癒やし、相手を許し、自由な自分として生きる人生を手にすることができます。
では、どうやったらそのチャンスに気づけるでしょうか?
自分の感情に意識を向けてください。
特に、ネガティブな感情に注意を向けてみましょう。
悲しみ、怒り、不安、恐怖、絶望・・・
そうした感情の奥には、間違った判断パターンがあります。
本来は中立で何の意味もない出来事、相手。
それに対して、ネガティブな意味をくっつけている判断パターン。
そして、ネガティブな感情を生み出し、味わっている。
それは、全てあなた自身の判断パターンのせいで起こっています。
では、その判断パターンはどこからやってきたのでしょう?
多くは、過去に学習して、手に入れたものです。
今までの人生で誰かから教えられ、学び、手に入れた判断パターンです。
両親、兄弟、先生、社会・・・
私たちは幼いころから、多くの人、出来事から判断パターンを吸収しています。
その中には、役立つものもあれば、間違ったものもあります。
幼いころには、その選び分けができません。
すべてをそのまま吸収します。
その結果、間違った判断パターンが、間違った感情を生み出します。
それが悩み、苦しみとなってあなたの人生に現れています。
では、間違った判断パターンを取り除くには、どうしたらいいのでしょうか。
自分を責める、相手を避難する、出来事を後悔する。
どれも失敗するでしょう。
必要なことは、今、自分が感じている感情をしっかり感じること。
感じることで、感情を癒やし、解放すること。
それが終わったら、過去の出来事から学んだ判断パターンを見つけ出す。
そして、それを書き換える。
より良い考え方、判断パターンに書き換える。
それで完了です。
難しいことは何もありません。
至ってシンプルです。
この解決方法には、他者、出来事、過去、社会、どれも登場しません。
そのどれも、変える必要はありません。
感情を癒やし、その後に、考え方を変えるだけです。
シンプルですが、実践するにはいくつかの注意点もあります。
慣れないうちは、勘違いして、失敗することもあります。
でも大丈夫、誰にでも絶対にできることです。
あきらめなければ、必ず成功します。
そして、望んでいた自由な自分、自由な人生を手にすることができます。
感情をしっかり感じて、自分にあった思考を選べば、それは可能です。
一人では難しければ、葵優太がお手伝いします。
セッションで一緒に解決してゆきましょう。
その先に、あなたが望んでいた人生が開けてゆくでしょう。
葵優太
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