スピリチュアルカウンセリング

失うことへの恐れを感じたら

セッションのテーマには、失うことへの恐れもたくさん出てきます。

例えば、

収入、お金、パートナー、人間関係、健康、安定、など、

いま持っているモノ、人、状況、環境など、あらゆる対象が、失うおそれになりえます。

 

失うことへの恐れを感じたら、どうしたらいいでしょうか?

例えば、先日はパートナーとの関係で、パートナーを失っている(あまり会えない)という悩みをお持ちの方がいらっしゃいました。

恐れは、感情です。

感情は、感じることで消えます。

自分の中で、恐れを自覚し、それをひたすら感じ続けることで、消えてゆきます。

感じるための具体的な方法をお伝えしていますが、どれも確実に効果があります。

 

恐れを感じるのは、とてもこわいこと、いやなことだと思うかもしれません。

確かに、楽しい体験ではありませんね(笑)

しかし、ゴミを出さずに溜めておいたら、家の中がゴミだらけになるように、

虫歯をガマンしていても、悪化するように、

恐れをガマンし、無視し続けると、より危険な状態になるだけです。

 

ゴミが溜まったら定期的に捨てる。

虫歯になったら、早めに歯医者にゆく。

恐れが出てきたら、すぐに感じて、感じきって、ゼロにする。

それだけのことです。

 

私達は、生まれてから死ぬまで、感情を感じ続けます。

感情には、必ずポジティブとネガティブが両方出てきます。

つまり、生きている限り、ネガティブな感情は生まれ続けます。

呼吸や食事が体の生理現象であるように、感情を感じるのは心の生理現象です。

止めることはできません。

 

それなら、ネガティブな感情の上手な感じ方を学び、実践したほうが、人生をより楽に生きられる。

ですが、実際はあまりにも多くの人が、感情の上手な感じ方を知らず、ネガティブな感情に苦しんでいるように思えます。

感情は、ただ感じる。

それができない、難しい、という方が多いです。

できないというより、やり方を知らない、練習していないので、上手にできないというのが実際です。

 

3歳までの子供は、感情を感じるのが上手です。

喜怒哀楽を自由に感じて表現し、悩み苦しむことがありません。

つまり、だれでも小さい頃は感情を感じることが上手でした。

大人になる過程で、それを封印してしまったのですね。

 

その原因は、思考への偏りです。

現代では、多くの事柄を思考で解決しようと考えます。

ですが、感情は、絶対に思考では解決できません。

ネガティブな感情は、どれほど考えても、絶対に消えません。

このシンプルな真実を知らないために、苦しみが生まれています。

 

先程のご相談者の方も、このように考えました。

相手に期待する自分が悪い。

自分の考え方を変えれば良い。

相手がいてくれるだけで幸せなはずだ。

会えないことを恨むより、会える瞬間を大切にすべきだ。

でも、上手くいきませんでした。

理由はおわかりでしょう。

会えないという恐怖、相手を失っているという恐れを、思考で解決しようとしているからです。

では、どうすれば、会えないという恐れ、ネガティブな感情を消すことができるでしょう。

ただ、怖いという感情を感じるだけです。

思考を止めて、ただ、自分の感情と向き合い続けることです。

それだけで、感情は確実に小さくなり、消えてゆきます。

 

実のところ、ネガティブな感情は敵ではありません。

自分の大切な一部であり、幸せになるために、必要不可欠な心の動きです。

心が健康に動かなければ、幸せを感じることはできません。

そして、ネガティブな感情を感じる作用も、心の健やかな動きです。

 

大切なのは、ネガティブな感情を大切に、丁寧に、正しい方法で扱うこと。

それだけで、ネガティブな感情はあなたを幸せに導いてくれます。

体の痛みを無視しても、ガマンしても、幸せになれないように、

心の苦しみもしっかり受け入れ、適切な処置が必要です。

 

このことをお伝えすると、気持ちが楽になってゆくのがわかりました。

話を聞くだけでも、自分の感情と向き合うという作業がスタートするからです。

そして、お伝えした具体的な方法を実践し、感情を感じきる練習をするとおっしゃってゆきました。

 

ネガティブな感情の処理がわからず、苦しむことは、人生で何度か起こります。

とても頻繁に、常に苦しんでいる人は、明らかに処理方法が間違っていると言えます。

思考で解決しようとせず、感じて、感じきって手放す方法を、ぜひ学んで、実践してほしいと思います。

やり方がわからない方は、セッションでお伝えしていますので、いちどお越しください。

ネガティブな感情から解放されたときのスッキリした気持ちを、味わえると思いますよ♪

葵優太

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葵優太スピリチュアルカウンセリングオフィス
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